让我们来了解一下熟悉又陌生的普拉提课程
带来这么久的瑜伽和普拉提课，和我一起训练的老会员也有不少，可是还是有好多的会员没有真正的了解它，并且对他有些误解，这点并不难理解，普拉提的书籍在国内就十分的少，而且由于中西方语言和语法的习惯不同，所以导致误解，更有一些教练的理解上的问题导致的会员的迷惑，那么在您阅读下面的文字时，请先想下下面的问题。当你听到普拉提时，你如何来认识他那？你了解他么？你也许会问，普拉提是练什么的？普拉提和瑜伽差不多吧？普拉提我适合吗？我觉得普拉提比瑜伽累我练不了吧？为什麽关于普拉提的书籍文字看不大懂那？
好了，那我们就来了解一下你熟悉又陌生的朋友普拉提吧！为了更好的运用普拉提塑造健康美丽的身体请耐心阅读，我想当你正确的运用普拉提时他一定会给你带来惊喜！祝您健康，美丽！
普拉提最早叫“控制术”，后来才改名叫“普拉提”，他名字的由来是运用了创始人的名字约瑟夫．休伯特斯.普拉提，确切的说应该叫“普拉提”训练法；在用途上，普拉提训练法是用来训练人体由于不良习惯或伤痛导致的活动障碍和肌体主动肌与被动肌的各项能力不协调；而瑜伽的原本功能是“印度教”信仰与修炼的途径；在动作上，普拉提的动作元素来自于芭蕾舞和瑜伽的体位，根据人体解剖、运动力学进行了改进；瑜伽的体位大多数都和许多的动物、植物形态模仿还有一部分宗教传说，在这方面比较起来普拉提更像是跳舞，在国外很多人把它叫做“舞蹈训练法”；当你参加过瑜伽和普拉提的训练后你会真切的发现瑜伽老师会在一些体位上提示你这个动作对我们的某部分内脏有好处,而普拉提没有，它是以人体肌肉为训练目标的,所以用一句约瑟夫的话来说就是"普拉提训练法均衡的锻炼了身体,纠正了错误的姿势,恢复了肌体的生机,激活了大脑的活力,并提升了喜悦的情绪";在呼吸上，瑜伽有很多种呼吸方法，普拉提就只有一种肋间呼吸，由于普拉提的文字记载都来源于西方国家，翻译上的习惯不同，导致了我们在普拉提的呼吸方法上迷惑，包括我在内，也是进行反复的练习和体会才真正体会到它的呼吸方法，在后面的文章中我们会一一介绍;另外，我们可以直观的感觉到普拉提的体位一直是在动的，而传统的瑜伽是在一个体位上保持相对是静态的。
现在对瑜伽和普拉提有一个比较深的认识了吧！初入行的健儿们，学习哪种课程首先要考虑的是自己的爱好，另外不可忽略的就是课程本身的发展。毕竟不是业余爱好了，需要考虑到薪水、发展空间等方面。不可否定，瑜伽、普拉提都属于非常时尚、热门的课程，但因为瑜伽进入国内时间长，教练基本处于饱和状态，如果现在才开始学习瑜伽，有点为时过晚了。但普拉提做为操课中减脂、塑型的榜样课程。既可以做为团体操课，也可以做为私教课辅导方案，在近两年受到广大健身教练和健身爱好者的追捧，就发展空间而言，绝大部分的健身房都缺普拉提教练，较之瑜伽的发展，发展空间可谓十分可观。北京菲特思健身做为业内最早专业培训普拉提的学院，导师均为国外进修高级培训导师，有一套完善的培训体系，从垫上普拉提到普拉提轻器械（健身球、拉力带、魔力圈、平衡板、泡沫轴等）、病后康复、再到运动损伤康复。给学员全面、系统的普拉提培训课程，让学员一毕业就成为“抢手”的合格教练。
北京菲特思专业健身教练培训学院